Работоспособность и спорт

Работоспособность и спорт Сегодня пришло время поговорить о взаимосвязи работоспособности и спорта. Особенно сейчас, когда всё в природе просыпается и хочется на природу, на воздух.

Конечно, надо распределять своё время, планировать свою работу в интернете за компьютером. Но ещё важнее спланировать свою спортивную активность.

Возможны различные виды спорта: утренняя пробежка, дружеский футбольный матч, тренажерный зал, велосипедный кросс, зимой - снежная лыжня, летом - заплыв на реке. Но обязательно надо заниматься своим спортивным состоянием и для подобных занятий не надо много денег, а только ваше желание. Я сам постоянно, на протяжении многих лет занимаюсь утренними пробежками.

Засиживание за компьютером имеет плохое последствие для зрения и позвоночника. Сейчас уже забыли о советских нормах работы за компьютером - 4 часа в день и не более. Нарушая это правило, вы рискуете заработать себе геморрой или сколиоз. Большую часть работы можно сделать просто присев с карандашом или ручкой за блокнотом в набросках планов и черновиков будущих статей.

Очень часто бывает, что человеку  необходим коллектив единомышленников для занятия спортом и это большая проблема для некоторых.  Но ведь для этого у вас есть интернет, попытайтесь через интернет найти в вашем городе однодумцев.

И не забывайте о музыке, которая создаёт оптимистический настрой в работе и спорте. Переводы песен Queen и других известных групп вы можете найти на ссылающемся сайте. Попробуйте спеть со своими друзьями пару-тройку песен под гитару возле костра с шашлычком и стаканчиком легкого винца. Ну это я уже размечтался в преддверии майских праздников и выезда на природу... Ну, как всегда.

Почитать другие статьи на блоге:






5 комментариев
  1. Владимир
    Май 9th, 2010 в 12:47

    А еще мужчины которые просиживают за компом больше 8 часов в день и не занимаются спортом (хотя бы пробежки по утрам) рискуют через 5-8 лет заработать проблемы с «мужской» силой. Так что полностью присоединяюсь к вышесказанному — чем больше мы проводим времени перед мониторов — тем больше надо заниматься свои телом, чтобы все было уравновешено, и с приходом лета не стыдно было выйти на пляж.

  2. ArtemBel1
    Май 9th, 2010 в 18:54

    Я решаю эту проблему ежедневными прогулками на работу и с работы (15 км) а также 1-2 раза в неделю играю в футбол возле дома

  3. oko1968
    Май 27th, 2010 в 9:36

    Согласен,чем больше сидишь за монотором, тем более надо тренировать своё тело. Должно быть равновесие. У меня пока с этим проблем нет, работаю в шахте.

  4. sergeevmn
    Октябрь 19th, 2010 в 9:38

    Хорошая статья!!!! я бы еще добавил. Занимайтесь спортом и будете здоровы!!! а за компьютером в современном мире и по 12 часов можно сидеть, только перерывы делать надо по 10-15 минут каждые 2 часа. отжаться , подтянуться, глазски умыть и будет все ОК.

  5. Stl33
    Октябрь 27th, 2010 в 8:58

    Прочитал статью, даже как то задумался… Сижу дома, а спортом занимаюсь только когда в магазин иду… Решил надо что-то с этим делать, хотябы пробежки по утрам всё таки думаю начать.

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML тэги

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Антибот, достали спамом! * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.