Сегодня пришло время поговорить о взаимосвязи работоспособности и спорта. Особенно сейчас, когда всё в природе просыпается и хочется на природу, на воздух.
Конечно, надо распределять своё время, планировать свою работу в интернете за компьютером. Но ещё важнее спланировать свою спортивную активность.
Возможны различные виды спорта: утренняя пробежка, дружеский футбольный матч, тренажерный зал, велосипедный кросс, зимой – снежная лыжня, летом – заплыв на реке. Но обязательно надо заниматься своим спортивным состоянием и для подобных занятий не надо много денег, а только ваше желание. Я сам постоянно, на протяжении многих лет занимаюсь утренними пробежками.
Засиживание за компьютером имеет плохое последствие для зрения и позвоночника. Сейчас уже забыли о советских нормах работы за компьютером – 4 часа в день и не более. Нарушая это правило, вы рискуете заработать себе геморрой или сколиоз. Большую часть работы можно сделать просто присев с карандашом или ручкой за блокнотом в набросках планов и черновиков будущих статей.
Очень часто бывает, что человеку необходим коллектив единомышленников для занятия спортом и это большая проблема для некоторых. Но ведь для этого у вас есть интернет, попытайтесь через интернет найти в вашем городе однодумцев.
И не забывайте о музыке, которая создаёт оптимистический настрой в работе и спорте. Переводы песен Queen и других известных групп вы можете найти на ссылающемся сайте. Попробуйте спеть со своими друзьями пару-тройку песен под гитару возле костра с шашлычком и стаканчиком легкого винца. Ну это я уже размечтался в преддверии майских праздников и выезда на природу… Ну, как всегда.
Popularity: 1%
А еще мужчины которые просиживают за компом больше 8 часов в день и не занимаются спортом (хотя бы пробежки по утрам) рискуют через 5-8 лет заработать проблемы с “мужской” силой. Так что полностью присоединяюсь к вышесказанному – чем больше мы проводим времени перед мониторов – тем больше надо заниматься свои телом, чтобы все было уравновешено, и с приходом лета не стыдно было выйти на пляж.
Я решаю эту проблему ежедневными прогулками на работу и с работы (15 км) а также 1-2 раза в неделю играю в футбол возле дома
Согласен,чем больше сидишь за монотором, тем более надо тренировать своё тело. Должно быть равновесие. У меня пока с этим проблем нет, работаю в шахте.
Хорошая статья!!!! я бы еще добавил. Занимайтесь спортом и будете здоровы!!! а за компьютером в современном мире и по 12 часов можно сидеть, только перерывы делать надо по 10-15 минут каждые 2 часа. отжаться , подтянуться, глазски умыть и будет все ОК.
Прочитал статью, даже как то задумался… Сижу дома, а спортом занимаюсь только когда в магазин иду… Решил надо что-то с этим делать, хотябы пробежки по утрам всё таки думаю начать.