Если человек выбирает здоровый рацион питания, следует придерживаться следующей пищевой схемы: овощи, фрукты, каша, сухофрукты и орехи.
Орехи очень калорийны, поэтому их нужно употреблять в строго определенном количестве. В них большое содержание белка.
Сухофрукты калорийны и богаты витаминами, глюкозой, фруктозой.
Где можно купить качественные сухофрукты и орехи:
- Супермаркеты, торговые сети.
- Рынки. Иногда там бывают более или менее качественная продукция, но не всегда. Но зато это достаточно дешево.
- Далее, магазины. В некоторых, сухофрукты проходят температурную обработку и теряют большую часть полезных свойств.
- Интернет-магазины. Они немного выручают, когда хочется приобрести качественную продукцию. В подобных магазинах уделяется внимание этим продуктам. Обычно, у них есть сайт и работают они в разных городах. Цены в таких магазинах выше рыночных.
- Есть еще один способ приобретения качественных сухофруктов. Это делать их самим. Можно приобрести сушилку для фруктов и контролировать весь процесс.
Для начала домашнего бизнеса по производству сухих фруктов, необходимо иметь источник свежих фруктов и мощные электросушилки, которые обладают щадящую для всех витаминов температуру сушки около 60-80 градусов Цельсия. При такой температуре сохраняются все ценные вещества в фруктах и овощах.
Далее не проблемой является вакуумная упаковка готовой продукции и продажа среди покупателей, востребующих данный продукт в зимнее и весеннее время при недостатке свежих фруктов.
