1. В Фокусе
  2. >>
  3. Новости
  4. >>
  5. Работоспособность и спорт


Работоспособность и спорт

Работоспособность и спорт Сегодня пришло время поговорить о взаимосвязи работоспособности и спорта. Особенно сейчас, когда всё в природе просыпается и хочется на природу, на воздух.

Конечно, надо распределять своё время, планировать свою работу в интернете за компьютером. Но ещё важнее спланировать свою спортивную активность.

Возможны различные виды спорта: утренняя пробежка, дружеский футбольный матч, тренажерный зал, велосипедный кросс, зимой — снежная лыжня, летом — заплыв на реке. Но обязательно надо заниматься своим спортивным состоянием и для подобных занятий не надо много денег, а только ваше желание. Я сам постоянно, на протяжении многих лет занимаюсь утренними пробежками.

Засиживание за компьютером имеет плохое последствие для зрения и позвоночника. Сейчас уже забыли о советских нормах работы за компьютером — 4 часа в день и не более. Нарушая это правило, вы рискуете заработать себе геморрой или сколиоз. Большую часть работы можно сделать просто присев с карандашом или ручкой за блокнотом в набросках планов и черновиков будущих статей.

Очень часто бывает, что человеку  необходим коллектив единомышленников для занятия спортом и это большая проблема для некоторых.  Но ведь для этого у вас есть интернет, попытайтесь через интернет найти в вашем городе однодумцев.

И не забывайте о музыке, которая создаёт оптимистический настрой в работе и спорте. Переводы песен Queen и других известных групп вы можете найти на ссылающемся сайте. Попробуйте спеть со своими друзьями пару-тройку песен под гитару возле костра с шашлычком и стаканчиком легкого винца. Ну это я уже размечтался в преддверии майских праздников и выезда на природу… Ну, как всегда.

5 комментариев

  1. А еще мужчины которые просиживают за компом больше 8 часов в день и не занимаются спортом (хотя бы пробежки по утрам) рискуют через 5-8 лет заработать проблемы с «мужской» силой. Так что полностью присоединяюсь к вышесказанному — чем больше мы проводим времени перед мониторов — тем больше надо заниматься свои телом, чтобы все было уравновешено, и с приходом лета не стыдно было выйти на пляж.

  2. ArtemBel1

    Я решаю эту проблему ежедневными прогулками на работу и с работы (15 км) а также 1-2 раза в неделю играю в футбол возле дома

  3. oko1968

    Согласен,чем больше сидишь за монотором, тем более надо тренировать своё тело. Должно быть равновесие. У меня пока с этим проблем нет, работаю в шахте.

  4. sergeevmn

    Хорошая статья!!!! я бы еще добавил. Занимайтесь спортом и будете здоровы!!! а за компьютером в современном мире и по 12 часов можно сидеть, только перерывы делать надо по 10-15 минут каждые 2 часа. отжаться , подтянуться, глазски умыть и будет все ОК.

  5. Stl33

    Прочитал статью, даже как то задумался… Сижу дома, а спортом занимаюсь только когда в магазин иду… Решил надо что-то с этим делать, хотябы пробежки по утрам всё таки думаю начать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *